ヨガ教室　m＆m　奈良　田原本

レッスン内容

皆さん沖ヨガを聞いたことありますか？

沖ヨガとは、沖正弘氏によって体系化されたヨガです。ヨガを総合的に解釈し、東洋医学や修行法など、さまざまな要素を取り入れて、生活に結びつけて実践することを特徴としています。

アーサナ（ポーズ）だけではなく、体の歪みや偏りを無くし、リラックス効果、肩凝り、腰痛緩和。
何より心身のバランスを整えていくのが特徴です。

その他にも食事行法、心身の浄化行法、瞑想行法や、笑いの行法など、沖ヨガには色んなものがあります。

心、体、呼吸の3つに意識を向け、心身バランスが整い、自己のあらゆる能力を目覚めさせる、そんな沖ヨガを目指し、今も学びながら、教室をさせて頂いております

Aタイム　9:45〜10:45
Bタイム　10:45〜11:45


場所
奈良県田原本町青垣生涯学習センター2階和室
※女性限定です。
体験レッスン　
800円
会費 3000円

2021年１月から会員になって頂いた方には、
ハンドメイド（イヤリング、ピアス、イヤーカフ ）
プレゼントさせて頂いております。
公共施設ですので、毎週、同じ曜日に固定ではありませんが、火曜日水曜日木曜日のいずれか
2か月先までレッスン日決まっております。

講師　森前　美香
2017年　奈良香芝市マダムフキでインストラクター資格取得　今も教室の一講師として学びながら、田原本教室を行っています。
田原本教室•自宅ヨガ
王寺やわらぎトラスト（マダムフキから派遣で指導者として行かせて頂いてます）
広陵町はしお元気村（マダムフキから派遣でアシスタントとして学びに行かせて頂いてます）