健康な心と美しい身体を
当ヨガ教室は、
連続で幾つものポーズをするのではなく、
ゆっくりとした柔軟から行い
最終ポーズに近づいていく体作りをしていきます。
動きの合間に「くつろぎの時間」をとり、
自分の心、体の内側、呼吸に意識を向け、少しずつ変化していく自分自身を感じます。
体の歪み、偏りが修正され、体だけでなく心の安定にも繋がります。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 料金 | 入会金不要 月4回 2000円 1回 700円 初回体験 800円 |
|---|---|
| 日時 | 火曜日、水曜日、木曜日のいずれか（公共施設ですので、曜日は定まっていませんが、2ヶ月先までの日程は確定していますのでご確認ください） |
| 営業時間 | Aタイム10:00～11:00 Bタイム11:30〜12:30 |
| 住所 | 田原本青垣生涯学習センター または田原本中央体育館 |
| 駐車場 | 有り |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット スポーツタオル 水分補給出来るもの 5本指ソックス（無ければ靴下で大丈夫です） |
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