健康な心と美しい身体を
当ヨガ教室は、
連続で幾つものポーズをするのではなく、
ゆっくりとした柔軟から行い
最終ポーズに近づいていく体作りをしていきます。
動きの合間に「くつろぎの時間」をとり、
自分の心、体の内側、呼吸に意識を向け、少しずつ変化していく自分自身を感じます。
体の歪み、偏りが修正され、体だけでなく心の安定にも繋がります。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 料金 | 入会金不要 月4回 3000円 1回1500円 初回体験 1500円 |
|---|---|
| 日時 | 毎週水曜日（公共施毎週金曜日 設2ヶ月先までの日程は確定していますのでご確認ください） |
| 営業時間 | 水曜日 Aタイム 10:00〜11:00 Bタイム 11:15〜12:15 金曜日 Aタイム 17:30〜18:30 Bタイム 19:00〜.20:00 |
| 住所 | 田原本青垣生涯学習センター2階 和室 唐古道の駅 田原本中央体育館 公共施設をお借りしていますので、その週により変更ありです |
| 駐車場 | 有り |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット スポーツタオル 水分補給出来るもの 5本指ソックス（無ければ靴下で大丈夫です） |
お問い合わせ
